Витамины группы В представляют собой класс органических и питательных веществ, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма человека. Являются важными активными веществами для поддержания роста, процесса развития, обмена веществ в организме человека. Они обеспечивают клетки тела энергией, участвуют в жировом и углеводном обмене, в процессах тканевого дыхания. Витамины группы В насчитывают свыше 12 видов. Считается, что организм нуждается в 9 видах витаминов, среди которых следует отметить 7, в которых организм постоянно испытывает дефицит: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Они имеют следующие общие черты: - являются водорастворимыми и поэтому не могут долго сохраняться в организме; - являются коферментами (коэнзимами), которые участвуют в метаболизме сахара, белков и жиров, поэтому выделены в отдельную группу. Кроме того, они являются ключом к высвобождению энергии в пище. Каждый витамин группы В также играет свою важную роль, их отсутствие приводит к авитаминозу и наносит вред здоровью человека. Давайте рассмотрим значение каждого витамина группы В.
1. Тиамин (витамин В1): способствует метаболизму углеводов и выработке энергии, необходимой для поддержания нормального функционирования нервной системы. Защищает отганизм от процессов старения и разрушительного воздействия табака, алкоголя. Дефицит в организме витамина В1 приводит к потере аппетита, проблемам с обучением и запоминанием, бессоннице, раздражительности, физической слабости – все эти симптомы могут перерасти в расстройство нервной и пищеварительной систем, привести к сердечно-сосудистым проблемам.
2. Рибофлавин (витамины В2): является важным веществом для образования эритроцитов, активно участвует в различных процессах метаболизма, содействует регуляции роста репродуктивных функций в организме, укрепляет ногти и волосы. Дефицит в организме витамина В2 приводит к возникновению язв в полости рта, дерматита, повышенной светочувствительности, выпадению волос, сниженной концентрации внимания, может стать причиной анемии, негативно сказывается на регуляции роста и репродуктивных функциях.
3. Никотинамид, никотиновая кислота, ниацин (витамин В3 или РР): имеет решающее значение для выработки энергии из белков, жиров и углеводов, поддерживает кровообращение и обмен веществ в коже, оказывает влияние на ЦНС. Дефицит в организме витамина В3 вызывает такие заболевания, как пеллагра, симптомами которой являются дерматит, диарея, слабоумие.
4. Пантотеновая кислота (витамин В5): способствует выделению энергии из пищи и жировому обмену, является антистрессовым витамином, участвует в образовании гормонов надпочечников. Дефицит в организме витамина В3 вызывает нарушение процессов метаболизма, затруднение функций пищеварения, усталость, слабость, раздражительность.
5. Пиридоксин (витамин В6): участвует во взаимодействии гормонов и эритроцитов, необходимых для белкового обмена, нормального кровообращения, функционирования нервной и иммунной систем. Дефицит в организме витамина В6 вызывает повышенную утомляемость, плохое настроение, мышечную слабость, анемию, бессонницу, дерматит.
6. Фолиевая кислота (витамин В9): является важным веществом, необходимым для обмена белков, жиров и углеводов, а также для синтеза ДНК, регулирования деления клеток. Дефицит в организме витамина В9 вызывает усталость, подавленность, анемию, желудочно-кишечные расстройства, преждевременное поседение волос, замедление роста и репродуктивных функций. 7. Цианокобаламин (витамин В12): необходим для роста эритроцитов, способствует поддержанию здоровья нервной системы и работоспособности организма. Дефицит в организме витамина В12 легко приводит к хронической усталости, нервозности, воспалениям желудочно-кишечного тракта и в ротовой полости, а также к злокачественной анемии.
Комплекс витаминов группы В от компании «Тяньши» - это эффективное сбалансированное средство для профилактики и восполнения витаминов группы В. Таблетки с витаминами группы В «Тяньши» рекомендуются в период стрессовых нагрузок и при ослабленном иммунитете, во время активной умственной деятельности, при неполноценном, несбалансированном питании, гиповитаминозе, особенно в зимне-весенний период. Подходят для женщин и мужчин любого возраста.
|